Der Fisch | Matsyasana đŸŸ

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Diese Position oder Haltung, auch Asana genannt im Yoga, heißt Matsyasana oder zu Deutsch der Fisch. Der Fisch hilft gegen verspannte Schultern und RĂŒcken. Er stĂ€rkt die oberen RĂŒckenmuskeln und hilft gegen RundrĂŒcken. Die Brustmuskeln (Pectoralis) werden gedehnt und die dies RĂŒckens (Latissimus, Trapezius & Longissimus) gestĂ€rkt.

Matsyasana öffnet das Herz und emotionale Spannungen, die sich oft ums Herz und den Solarplexus legen, werden abgebaut💕

Der Fisch gibt Dir ein GefĂŒhl von Freiheit, Offenheit und Freude!

ProbierŽ es mit uns mal aus @besYOGA Köln

🙏🐠🙏🐠🙏

Text_Quelle: Yoga Vidya Homepage

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