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FreundesAktion🤗💞

IMG_20190428_145839Mach‘ mit und profitiere von unserer tollen FreundesAktion zum Frühling 2019🌺 Mit Freunden macht alles einfach mehr Spaß und wir freuen uns riesig auf Euch. Genießt Spaß, Sport & Entspannung zusammen.. Mach‘ etwas für Deine Gesundheit, Deinen Körper, Deine Schönheit und Deinen Seelenfrieden im feinen BesYOGA, das Kölner Yoga Studio mit Herz ❤️

NAMASTÉ Deine Michi & Dein Bessam🙏💕

GeschenkIdee YOGA privat Party🎉🎁🎊🥂💐🎂🎀🌷🧘‍♀️🤸‍♀️🧘🏻‍♂️🤸‍♂️🌺🍻🛍️🍰

Keine Idee was Du Deinen Freunden schenken könntest? Weil wir ja schon alles haben.. Wie wäre es mit einer schönen Yoga Stunde zusammen? Es macht Spaß, tut gut, entspannt und lässt euch jünger und frischer fühlen & aussehen😍 wir freuen uns über Deine Anfrage unter info@besyoga.com

Deine Michi & Dein Bes 🤗💕

Workshop: YOGA liebt DETOX 🥦🍋🍍🍎🍇🥝🍐🍅

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..doch was bedeutet eigentlich das Modewort DETOX und was hat es mit YOGA zu tun?

Detox ist abgeleitet aus dem englischen detoxification und bedeutet Entgiftung
oder Entschlackung (Schlacke sind Säuren und Gifte in Deinem Körper).
Dein Körper ist eigentlich so konzipiert, dass er sich von alleine entgiftet;
☝️ABER☝️durch viel Stress, tägliche Alltagsbelastungen, schlechte Ernährung (zB Alkohol zu Karneval😜), zu wenig Bewegung, aber auch toxische Einflüsse in der Umwelt und in Lebensmitteln, wird der Vorgang der Entgiftung erschwert. Daher ist es gut den Körper dabei zu unterstützen.
Durch die Reinigung hast Du mehr Energie (Prana – Deine Lebensenergie – kann fließen), Deine Haut und Dein Immunsystem verbessern sich.
Und wie genau hilft jetzt YOGA?
YOGA besteht nicht nur aus Körperstellungen, sondern darüber hinaus auch aus Atemübungen, Reinigungsübungen, Meditation und Entspannung! 
Auf mentaler Ebene kann Dir YOGA
helfen Deinen Geist zu reinigen. Du findest andere Blickwinkel,
neue Denkmuster und mehr Liebe in Dir und für Dich 😍💕🙏
Wir freuen uns wenn Du am Sonntag mit machst 17.03.2019 11-13h Anmeldung über Kontakt oder info@besyoga.com 2-3 Plätze sind noch frei Kosten 20€

Danke für einen wundervollen Eröffnungsmonat🎉🥂🎉🥂🎉

Instructor(1).jpgimg_20190129_093813Ihr lieben, wir möchten einfach mal danke sagen, danke an alle lieben Menschen & Schüler, Freunde, Neugierige, Sportler, Yogis & Yoginis, die uns in den letzten Wochen bei BesYOGA besucht haben, mit uns geübt, geschwitzt, gelacht und geatmet haben!! Ihr habt unsere Eröffnung zu etwas Besonderem gemacht🌟💕 Wir freuen uns sehr auf euch im Februar und sind offen und dankbar für Vorschläge, Meinungen und Wünsche. Fühl Dich bei uns wohl, sei Du selbst, genieße Dich😍

Du bist uns willkommen und wirst herzlich umarmt🤗💕

Deine Michi & Dein Bes🙏

Kooperationen@BesYOGA💪

20190111_201730-COLLAGEHallo liebe Freunde, Leser und Schüler,

wir kooperieren mit BesYOGA mit Urban Sports Club und Onefit, das heißt Du kannst mit Deiner Mitgliedschaft jederzeit bei uns YOGA machen. Ich finde die Anbieter einfach Klasse, wenn Du neu in Köln bist oder einfach gerne Abwechslung in Deinen Sport bringen willst!

🏃‍♀️🧘‍♂️🤺🏌️‍♂️⛹️‍♂️🏋️‍♀️🚴‍♂️🏊‍♂️🚣‍♀️🤸‍♂️🤼‍♂️🤽‍♂️🤾‍♀️⚽⚾🏀🏐🏈🏉🎾🏒🏓🏸🥊🥋⛸️

Schau´mal rein & schau´vorbei!

Deine Michi & Dein Bes🙏💕

Der Fisch | Matsyasana 🐟

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Diese Position oder Haltung, auch Asana genannt im Yoga, heißt Matsyasana oder zu Deutsch der Fisch. Der Fisch hilft gegen verspannte Schultern und Rücken. Er stärkt die oberen Rückenmuskeln und hilft gegen Rundrücken. Die Brustmuskeln (Pectoralis) werden gedehnt und die dies Rückens (Latissimus, Trapezius & Longissimus) gestärkt.

Matsyasana öffnet das Herz und emotionale Spannungen, die sich oft ums Herz und den Solarplexus legen, werden abgebaut💕

Der Fisch gibt Dir ein Gefühl von Freiheit, Offenheit und Freude!

Probier´ es mit uns mal aus @besYOGA Köln

🙏🐠🙏🐠🙏

Text_Quelle: Yoga Vidya Homepage

Warum Laufen & YOGA so gut zusammen passen!

Hallo,

wir sind Bessam & Michi und haben eine kleine feine Yoga Schule am Friesenplatz eröffnet!

Ich -Michi- bin selbst leidenschaftliche Läuferin und ließ mich vor einigen Jahren von Bessam zu einer Yoga Stunde im Fitnessstudio überreden. Der Anfang war schwer und ich dachte „Yoga ist nichts für mich“, denn durch das Laufen war ich nicht so „dehnbar“ wie die Anderen und schämte mich fast, doch ich ließ mich nicht entmutigen und ging weiterhin mit. Nach kurzer Zeit stellte ich fest, wie gut mir Yoga tat. Ich hatte weniger Schmerzen in meinen Knien und Hüften, meine Atmung wurde tiefer und gleichmäßiger und ich wurde ruhiger, entspannter und klarer!

UND ich verstand, dass es, anders als in allen anderen Sportarten, nicht um einen Wettbewerb ging, sondern nur um MICH. So praktizierte ich weiter und fand immer mehr Freude an Yoga. Bessam und ich wussten, dass Yoga unsere Berufung ist und machten unsere Ausbildung zum/r Yoga Lehrer/in ab. Wir möchten gern mehr Menschen die wohltuende Wirkung von Yoga vermitteln.

Durch die Yoga Praxis wird Dein Körper flexibler, Dein Atem tiefer und dein Geist ruhiger & klarer; also die perfekten Voraussetzungen für einen erfolgreichen Lauf!

Du hast Interesse es einmal auszuprobieren? Dann laden wir Dich im Januar zu einer kostenlosen Probestunde ein. Am Samstag gibt es eine Stunde extra für Läufer, aber gern kannst du auch jede andere Stunde ausprobieren. Schau´ hier einfach nach https://besyoga.com/kursplan und melde Dich bei uns an;)

Namasté Dein Bessam & Deine Michi

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Erst anstoßen, dann detoxen!

btyWir wünschen Dir einen guten Rutsch ins neue Jahr und ein rauschendes Fest🎉 🥂Je ausgelassene die Feier, umso zerknautschter ist man schon mal am nächsten Tag😁 aber dafür haben wir am 01.01.2019 die Lösung und bieten Dir ein entspanntes Detox Special 16:30h bis 18:30h zum Entspannen, Entgiften & Erholen🙏 es sind ein paar exklusive Plätze frei. Meld‘ Dich gern bei uns an, wir freuen uns auf Dich💕